La lumière du soleil

La lumière du soleil interrompt la sécrétion de la mélatonine (hormone du sommeil) et augmente par la même occasion la dopamine et sérotonine (appelée aussi hormone du bonheur).

En sachant qu’en été le jour est plus marqué que la nuit, nous avons la sensation d’être plus énergique ou moins fatigué.

Le soleil nous permet grâce à ses rayons UV de synthétiser la vitamine D indispensable pour fixer le calcium et le phosphore, et prévient également les maladies telles que le rachitisme ou encore l’ostéoporose.

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L'équipe Cires